En este espacio podréis encontrar rutas alrededor del mundo y compartir vuestras experiencias. Esta comunidad está diseñada para personas que les gusta el senderismo y son amantes de la naturaleza.
Somos un grupo abierto que nace con el objetivo de sumar conocimiento, experiencias y vivencias entorno a la realización de rutas por la naturaleza. A diferencia de otros grupos, no nos ponemos límites:
- No hay límites geográficos: cualquier ruta que hayas disfrutado en alguna parte del mundo tiene cabida en nuestra comunidad.
- No existen niveles: da igual si tu especialidad son los senderos de gran recorrido o si por el contrario disfrutas de pequeñas escapadas a la montaña.
- No hay modalidades: este espacio está dirigido tanto a senderistas profesionales como a los que disfrutan de realizar rutas en familia.
Recuerda que para poder crecer y dar sentido a esta comunidad tus conocimientos y opiniones son imprescindibles, por eso te recordamos cómo puedes participar:
- Mándanos tus rutas a esta dirección de correo: naturalezagrupo@gmail.com. ¡Nosotros las publicamos por ti!
- Danos tu opinión y síguenos en nuestros perfiles sociales:
¡Gracias por poder contar con vosotros y bienvenidos ruteros de todo el mundo!
Para comenzar, recordemos que el senderismo es una actividad deportiva no competitiva que se realiza sobre caminos balizados (Señal fija o móvil que se pone de marca para indicar lugares peligrosos o para orientación) y homologados por el organismo competente de cada país.
La European Ramblers Association (ERA) determinó unas directrices para la señalización, las cuales resumimos en esta gráfica:
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Para realizar esta increíble práctica al aire libre es muy importante contar con los elementos necesarios para disfrutar de dicha actividad. La principal recomendación es, independiente de la duración y complejidad de la ruta, que se debe evitar un equipaje muy pesado dado que obstaculizará el normal desempeño del recorrido.
Con respecto a la indumentaria se debe tener en cuenta el clima y las condiciones del lugar. El uso de pantalones y camisas largos nos darán mayor protección, sin embargo si el clima y el recorrido lo permite se puede optar por prendas cortas. Siempre es recomendable el uso de sombreros y gafas de sol para proteger de los rayos de sol.
Se recomienda usar zapatos acordes al terreno, sin embargo la sugerencia general es usar zapatos de bota baja y de agarre (antideslizantes), la bota es indispensable para proteger los tobillos y dar estabilidad al caminar.
En la alimentación es importante siempre la hidratación, incluso bebidas isotónicas (agua que tiene la misma concentración de sales que el suero de nuestra sangre -9 gramos por litro-) además de alimentos energéticos de fácil portabilidad como barras de cereal, maní, frutos secos, entre otros)
Los accesorios como protector solar, navaja, cantimplora para el agua, cuerda, linterna y silbato hacen parte de la lista de indispensables para emprender este tipo de aventuras.
Imagen tomada de:
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Excelente!
ResponderEliminarGracias Juliana!
ResponderEliminarUn blog muy interesante, lo tendré en cuenta!
ResponderEliminarMuchas gracias!
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